Nunca os habéis parado a pensar en algo como....
Los atletas son buenos en sus respectivos deportes porque se entrenan, S-E E-N-T-R-E-N-A-N!!!!!! Os imagináis a dónde podríamos llegar entrenándonos para ser felices? Y sí, todo es cuestión de práctica y de aprender un poco las técnicas......
Para hoy un ejercicio fácil:
¿Sabes eso de que lloras porque estas triste o estas triste porque lloras?
Es decir podemos "engañar" un poco a nuestro cerebro para sentirnos mejor....
Así que hoy os propongo que ... y es lo más sencillo del mundo: sonriais!!!!
Porque así el cerebro recibirá señales de que las cosas estan bien, y de que somos felices y eso nos hará ver las cosas de forma más positiva y nos hará ser más felices de verdad! Haced la prueba y luego me contáis!!!!
Un pequeño truquito?
Si nos cuesta mucho sonreir de manera genuina, basta con colocarnos un bolígrafo o un lapiz entre los dientes, esto hará que los músculos de las commisuras de la boca sí se muevan como si realmente estuviéramos sonriendo de manera genuina, y así nos será más fácil enviar a nuestro cerebor señales de que estamos contentos......
Los atletas son buenos en sus respectivos deportes porque se entrenan, S-E E-N-T-R-E-N-A-N!!!!!! Os imagináis a dónde podríamos llegar entrenándonos para ser felices? Y sí, todo es cuestión de práctica y de aprender un poco las técnicas......
Para hoy un ejercicio fácil:
¿Sabes eso de que lloras porque estas triste o estas triste porque lloras?
Es decir podemos "engañar" un poco a nuestro cerebro para sentirnos mejor....
Así que hoy os propongo que ... y es lo más sencillo del mundo: sonriais!!!!
Porque así el cerebro recibirá señales de que las cosas estan bien, y de que somos felices y eso nos hará ver las cosas de forma más positiva y nos hará ser más felices de verdad! Haced la prueba y luego me contáis!!!!
Un pequeño truquito?
Si nos cuesta mucho sonreir de manera genuina, basta con colocarnos un bolígrafo o un lapiz entre los dientes, esto hará que los músculos de las commisuras de la boca sí se muevan como si realmente estuviéramos sonriendo de manera genuina, y así nos será más fácil enviar a nuestro cerebor señales de que estamos contentos......
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